Naujausios
Ar nuotolinė konsultacija tokia pat veiksminga?
Moksliniai tyrimai rodo, kad daugeliu atvejų nuotolinis psichologinis konsultavimas yra toks pat veiksmingas kaip ir susitikimai gyvai. Svarbiausia – saugi aplinka, pasitikėjimu grįstas ryšys tarp specialisto ir kliento bei reguliarūs susitikimai.
Internetu konsultuojami žmonės, susiduriantys su nerimu, stresu, depresijos simptomais, emociniais sunkumais, santykių problemomis, perdegimu ar gyvenimo pokyčių iššūkiais. Nuotolinis formatas taip pat puikiai tinka siekiantiems geriau pažinti save ar sustiprinti emocinį atsparumą.
Kam ypač patogu rinktis psichologą internetu?
Nuotolinės konsultacijos dažniausiai pasirenkamos tada, kai apsilankyti gyvai sudėtinga arba nepatogu. Psichologo konsultacija internetu gali būti puikus sprendimas:
• gyvenantiems kituose Lietuvos miestuose;
• lietuviams, gyvenantiems užsienyje;
• daug dirbantiems ir stokojantiems laiko;
• auginantiems mažus vaikus;
• žmonėms, kuriems dėl sveikatos ar judėjimo sunkumų sudėtinga atvykti į kabinetą.
Tokiu būdu nereikia skirti papildomo laiko kelionei, o konsultaciją galima suplanuoti patogiu metu.
Kaip pasiruošti pirmajai konsultacijai?
Specialaus pasiruošimo nereikia. Svarbiausia – pasirinkti ramią vietą, kur niekas netrukdys pokalbio metu, pasirūpinti stabiliu interneto ryšiu ir skirti laiko tik sau. Daugelis žmonių prieš pirmą susitikimą jaučia nedidelį nerimą – tai visiškai natūralu. Psichologo tikslas nėra vertinti ar kritikuoti, o padėti geriau suprasti savo emocijas, išgyvenimus ir kartu ieškoti sprendimų.
Kada verta kreiptis?
Nereikėtų laukti, kol sunkumai taps sunkiai pakeliami. Kreiptis į psichologą verta vos pajutus, kad emocinė savijauta blogėja, sunku susidoroti su kasdieniu stresu, nerimu ar kitais išgyvenimais. Laiku suteikta profesionali pagalba dažnai padeda greičiau įveikti sunkumus ir išvengti jų įsisenėjimo. Psichologo konsultacija internetu – tai šiuolaikiškas, saugus ir patogus būdas pasirūpinti savo emocine sveikata, nepriklausomai nuo to, kur gyvenate ar kiek užimta jūsų dienotvarkė.
Užs. Nr. 597683