Naujausios
Darbdavys skatina vaikščioti ir ant žarijų
Šiauliuose esančioje Jurgio Čepulio įmonėje darbuotojams įrengta sporto salė, pirtis, net aikštelė vaikščioti ant žarijų. Vadovas įsitikinęs, kad sveiką kūną galima išlaikyti skiriant jam kiekvieną dieną dėmesio — netingėti sportuoti.
Natalija KONDROTIENĖ
natalija@skrastas.lt
Sveikata ne tik pačiam
J. Čepulis prieš beveik 20 metų įkūrė savo įmonėje sporto salę, atgabeno reikalingus įrenginius, kurie buvo specialiai pagaminti — tokia salė buvo pirmoji Šiauliuose. Prisipažįsta, kad pats savo pirmojoje darbo vietoje matė pavyzdį: vadovas skatino darbuotojus sportuoti, sveikatintis, organizuodamas spartakiadas.
„Žmonės ne tik sportuoja, bet ir bendrauja. O judėjimas ir pokalbis ne tik apie darbus, sveikatai yra naudingi. Žmonės atsikrato streso. To išmokau iš savo darbdavio, tai noriu duoti savo darbuotojams“, — sakė verslininkas.
Norint gyventi, pasak pono Jurgio, būtina judėti, nes kitaip nebus geros sveikatos. Verslininkas įsitikinęs: tam, kad darbuotojai būtų gerai nusiteikę, darbingi, jiems reikalinga atsipalaiduoti sportuojant, nes pervargęs darbuotojas dirbs sunkiau, be susidomėjimo.
Žarijoms vieta paruošta
Prie Vėžežerio esančioje sodyboje įrengė ir aktyviam poilsiui skirtą vietą: krepšinio, mini futbolo, smėlio tinklinio, badmintono, teniso aikštelės.
„Jau beveik 13 metų organizuojame žaidynes, įsteigiame prizus, išvykos virsta sporto varžybomis. Atvažiuoja žmonės su šeimomis, vaikams labai patinka. O jei nebūtų aikštynų, tai ir sėdėtų visi prie butelio. Kam to reikia“, — sakė verslininkas.
Sodyboje prieš metus atsirado apskritimo formos akmenimis apdėta, moliu grįsta aikštelė — vieta žarijoms. Tokioje aikštelėje, pasak vyro, bus vaikščiojama įkaitusiomis žarijomis. Tai išbandęs Bulgarijoje, buvo sužavėtas.
„Pėdose yra daugybė taškų, kuriuos reikia aktyvinti. Per žarijas pereiti reikia turėti ir valios, ir susikaupimo. Kai reikia eiti per anglis, turi ne tik susikaupti, bet ir nusiraminti. Duodi komandą smegenims ir — pereisi ramiai per žarijas“, — pasakojo savo potyrius J. Čepulis.
Įsitikinęs, kad daugumos negalavimų galima išvengti pradėjus reguliariai vaikščioti po keletą žingsnelių žarijomis. Įrodyta, kad einant žarijomis, pėdose esantys taškai gauna impulsą, kuris tampa savotišku masažu, taip pat į organizmą išsiskiria adrenalino.
Stuburui, raumenims, poilsiui
Pakvietęs pasivaikščioti po įrengtą sporto salę, ponas Jurgis, rodydamas įrenginius šypsosi: tas — stuburui tempti, šitas raumenims tobulinti, dideli kamuoliai — gimnastikai. Stengėsi surinkti komplektą sportui skirto inventoriaus.
„Nesenai pastatėme teniso stalą, rengsime turnyrus. Jau ir darbuotojų komandos užsirašiusios, įsteigta pereinamoji taurė, laimėtojas gaus ir simbolinį prizą. Kiekvieną penktadienį po darbo visi sugužės čia. O po žaidimų norintieji eis į prie salės esančią pirtį. Griežta taisyklė — jokio alkoholio. Žaisti ir sportuoti gali visi norintieji įstaigos darbuotojai“, — pasakojo J. Čepulis.
Lentynoje verslininkas parodo sudėjęs atšviestų kortelių pluoštą: taisyklingos mankštos, stuburo tempimo pratimų pavyzdžiai. Nusijuokia, kad jis pats dalija darbuotojams ir rekomenduoja tik atsibudus jau pasimankštinti — „kaip maldaknygė turėtų būti“.
„Kas kitas pasirūpins sveikata, jei ne patys? Aš tik nubudęs pasimankštinu, ištempiu stuburą, lekiu į sporto salę, noriu, kad sveikata rūpintųsi ir mane supantys žmonės. Per dieną pamedituoti, atsipalaiduoti, pasportuoti reikia bent valandą. O kas yra ta valanda, pagalvojus, kad per parą mes jų turime 24-ias“.“
IŠBANDYMAS: Specialiai vaikščioti žarijomis įrengtoje aikštelėje trūksta tik įkaitintų žarijų.
SPORTAS: Įmonėje įrengtoje sporto salėje darbuotojai gali sportuoti nemokamai laisvu nuo darbo metu.
TENISAS: Jurgis Čepulis pasitaręs su darbuotojais, sporto salėje pastatė stalo teniso įrangą, dabar čia organizuojami darbuotojų turnyrai.
Jono TAMULIO nuotr.