Naujausios
Kokios maistinės medžiagos yra svarbios vaikų organizmui?
Į vaiko mitybos racioną rekomenduojama įtraukti pakankamai baltymų, kurie turi įtakos formuojant kūno ląsteles, audinius. Taip pat baltymai yra svarbūs imuninės sistemos vystymuisi ir kitoms organizmo funkcijoms, todėl augančiam organizmui baltymai yra labai svarbūs. Jų yra gausu pieno produktuose, paukštienoje, riešutuose, kiaušiniuose, pupelėse, žuvyje.
Augančiam vaiko organizmui taip pat yra svarbūs angliavandeniai. Angliavandeniai yra vienas pagrindinių energijos šaltinių ir turi įtakos audinių vystymuisi bei atsinaujinimui. Ryžiai, pilno grūdo duona, makaronai, grūdai yra tinkamas angliavandenių šaltinis.
Sveikieji riebalai ne tik suteikia energijos, bet ir aprūpina vaiko organizmą reikiamomis medžiagomis, padeda įsisavinti vitaminus bei mineralus. Todėl patartina į vaiko racioną įtraukti riešutus, žuvį, augalinės kilmės aliejų, sėklas.
Vaikui yra ypatingai svarbu gauti pakankamą vitaminų bei mineralų kiekį. Specialistai akcentuoja vitamino A, B, C ir D svarbą vaiko organizmui. Taip pat svarbus pakankamas geležies, kalcio bei kalio kiekis.
Jeigu norite pakoreguoti ar atnaujinti vaiko mitybą, svarbiausia yra atkreipti dėmesį į tai, ar vaikas nėra alergiškas tam tikriems maisto produktams.
Nors tėvai žino visavertės mitybos svarbą vaiko organizmui, nepaisant visų įdėtų pastangų, kartais gali būti sunku užtikrinti tinkamą vaiko mitybą, dėl dažnai pasitaikančio vaikų išrankumo maisto produktams. Tai gali turėti įtakos vitaminų ar mineralų trūkumui vaiko organizme. Taip nutikus, gali reikėti papildomai vartoti maisto papildus, tokius kaip NeoLife vitaminai vaikams. Labiausiai tinkamus papildus jūsų vaikui padės parinkti jūsų šeimos gydytojas arba vaistininkas, atsižvelgiant į vaiko amžių, svorį, ūgį, trūkstamas medžiagas vaiko organizme bei kitus aspektus.