Naujausios
Sveikuolė patirtimi dalijasi su moterimis
Sveiką gyvenimo būdą propaguojanti Nijolė Poškienė iš Geručių kaimo (Radviliškio rajonas, Grinkiškio seniūnija) kaimynų jau nestebina maudynėmis bet kokiu oru. „Šiaulių krašto“ draugų klubo narė savo patirtimi dalijasi su bendruomenės moterimis — veda joms jogos užsiėmimus.
Mėgsta bendrauti
Gyvybingumu ir optimizmu trykštanti Nijolė Poškienė gerai žinoma ne tik Geručių kaime — „Šiaulių krašto“ draugų klubo narė aktyvi, moka bendrauti, todėl ji laukiama ne vienuose namuose. Vyresniems ir vienišiems kaimo žmonėms Nijolytė ir laikraštį užsako, ir duonos, sūrio atveža, ir vaistų nuperka. Ir pakalbėti su jais nevengia, išklauso.
„Man tai visai nesunku“, — sako Nijolė.
Bendrauti su vyresniais žmonėmis Nijolei — kasdienybė. Ji ir jos vyras gyvena kartu su dviem į devintą dešimtį įkopusiomis Nijolės tetomis, netoliese gyvena ir Nijolės mama, pas kurią užsuka kiekvieną dieną.
Be to, Nijolė yra Kairėnų bendruomenės tarybos narė ir pirmininkės dešinioji ranka.
Joga — sau ir kaimo moterims
Kiekvieną pirmadienį būrelis moterų renkasi į bendruomenės namus, kur joms jogos užsiėmimus veda Nijolė. Ji su keliomis draugėmis anksčiau važinėdavo į jogos užsiėmimus Grinkiškyje.
„Taip man prilipo ta joga, kad nebegaliu be jos — kiekvieną rytą keliuosi pusę septynių, išsimaudau tvenkinyje, po to 40 minučių užsiimu joga ir dar 15 minučių medituoju“, — pasakoja Nijolė.
Moteris jau keliolika metų maudosi bet kokiu oru — žiemą ir vasarą: „Kai būna minus 30, neinu — labai jau storas ledas“.
Pati bendruomenės moterims vesti jogos užsiėmimus Nijolė pradėjo po to, kai jų vadovė Sigita išvyko į Angliją. Beje, ji ir paskatino Nijolę imtis jogos vadovės pareigų. Ir literatūros davė.
„Iš pradžių dvejojau, ar sugebėsiu, bet palaikė moterys ir pabandžiau. Dabar mums visoms labai smagu — po užsiėmimų pabendraujame, paskanaujame pačių atsineštų skanėstų, išbandome naujus receptus“, — sako Nijolė.
Jai ypač smagu, kai moterys pradeda jausti jogos naudą: tai vienai kilogramai tirpti pradėjo, kita, žiūrėk, anksčiau skaudėjusia nugara nebesiskundžia.
Sveika mityba — gera savijauta
Nijolė stengiasi ir sveikai maitintis, valgyti kuo natūralesnį maistą, beveik nevalgo mėsos.
„Visiškai neatsisakiau mėsos — valgau kartais vištienos ir lašinių retkarčiais užsinoriu. Bet visada šalia jų būna keli dideli šaukštai mišrainės ar salotų“, — pasakoja sveikuolė.
Kiekieną rudenį moters namų podėliai užsipildo įvairių mišrainių, salotų, grybų, sulčių atsargomis. Šeima mėgsta garintas juodųjų serbentų, šaltalankių, aviečių sultis, Nijolė negali gyventi be savo sodo obuolių.
Ji visada domisi ir „Šiaulių krašte“ spausdinamais valgių receptais. Paskutinis jos išmėgintas — silkės su graikiniais riešutais. Gana dažnai naujų sveikuoliškų patiekalų ji nusineša ir į jogos užsiėmimus.
„Esame “įsikibę“ į medų. Nepatikėsit — per sezoną po tris kibirus medaus suvalgom. Ir česnakų daug sodiname bei suvalgome. Gal todėl jau keliolika metų nežinau, kas yra gripas ar rimtesnė liga“, — gera sveikata džiaugiasi Nijolė.
Ir čia pat garsiai pasvarsto: o gal ta sveikata — tai geri jos giminės genai? Juk jos senelis išgyveno 99-erius metus, močiutė — 96-erius.
„Kita vertus, vien genai nepadės, jei žmogus pats nesirūpinsi savo sveikata“, — mano sveikuolė.
Užrašė Laima AGANAUSKIENĖ
Laimos AGANAUSKIENĖS nuotr.
JOGA: Geručiuose gyvenanti Nijolė Poškienė kiekvieną dieną atlieka jogos pratimus.
SVEIKUOLĖ: Kad žiemą turėtų ką valgyti, Nijolė prisigamina įvairiausių mišrainių, salotų, grybų patiekalų.
MAUDYNĖS: Kiekvienas Nijolės Poškienės rytmetis žiemą ir vasarą prasideda murktelėjus į šį tvenkinį — vasarą ilgiau, žiemą — tik trims minutėms.
APIE LAIKRAŠTĮ: Ji visada domisi spausdinamais valgių receptais. Paskutinis jos išmėgintas — silkės su graikiniais riešutais.