Naujausios
Stalo tenisininkas vasarą praleis sportiškai
Praeitą savaitgalį Hapsalu mieste Estijoje vykusiame Šiaurės Europos šalių jaunių čempionate Lietuvos jaunių vaikinų rinktinė, kurią treniruoja šiaulietė Lina Sabaliauskienė, iškovojo pirmąją vietą. Prie lietuvaičių pergalės svariai prisidėjo šešiolikmetis šiaulietis Benas Skirmantas. Pasikalbėti su trenere ir sportininku susitikome per vieną iš treniruočių, kurios vasarą ne tik nenutrūks, bet bus dar intensyvesnės.
Jurgita JUŠKEVIČIENĖ
jurgita@skrastas.lt
Čempionate – pirmi
Lietuvos jaunių vaikinų rinktinei taip pat atstovavo jonavietis Rimas Lesiv ir joniškietis Romualdas Franckaitis. Čempionate, kuriame dalyvavo stalo tenisininkai iš aštuonių šalių, lietuviai iškovojo medalius ir komandinėse, ir asmeninėse varžybose.
Komandinėse grupės varžybose lietuvių rinktinė varžėsi su Norvegijos, Suomijos ir Estijos komandomis. Lietuvos atstovai nugalėjo visas komandas ir grupės varžybose užėmė pirmąją vietą. Pagrindinėje lentelėje lietuviai 3:2 įveikė Estijos pirmąją komandą, o finalinėje kovoje 3:0 sutriuškino Švedijos rinktinę ir iškovojo aukso medalius.
Asmeninėse varžybose geriausiai pasirodė R. Lesiv, jaunių grupėje iškovojęs sidabro medalį. B. Skirmantas aštuntfinalyje 1:3 pralaimėjo Johan Barius iš Švedijos, kuris vėliau tapo bronzos medalio laimėtoju. Galutinėje įskaitoje šiaulietis užėmė dvyliktą, o R. Franckaitis šešioliktą vietas.
Sėkmingi metai
Beno trenerė L. Sabaliauskienė sako, kad sportininkas šiais metais pasiekė puikių rezultatų. Vaikinas tapo nugalėtoju visose keturiose Lietuvos įskaitinėse varžybose, gerai sekėsi ir įvairiuose turnyruose.
Birželio 20–21 dienomis B. Skirmantas dalyvavo tarptautiniame stalo teniso asociacijos „Vienuolika“ turnyre, kuriame dalyvavo per 200 stalo tenisininkų iš Latvijos, Estijos, Rusijos, Vokietijos ir Lietuvos.
Atviroje grupėje, kurioje amžiaus cenzas neribojamas, Benas tapo pogrupio nugalėtoju, o pakeliui į finalą įveikė dar tris varžovus. Finale šiaulietis susitiko su 27 metų pajėgiu Lietuvos stalo tenisininku vilkaviškiečiu Kęstučiu Žeimiu ir jį nugalėjo.
Vasaros planai
„Kitą savaitę su rinktine išvykstame į Slovakiją, kur vyks Europos čempionatas. Dalyvausime komandinėse, asmeninėse, dvejetų ir mišrių dvejetų varžybose. Kartu vyks ir Lietuvos jaunių rinktinės narė šiaulietė Vanesa Ražinskytė. Grįžę iš čempionato atsikvėpsime porą savaičių ir išvažiuojame trims savaitėms į stovyklą Vokietijoje“, – vasaros planus dėstė trenerė.
Stovykloje stalo tenisininkai per dieną turės tris treniruotes. Treniruotės ryte ir vakare vyks po pustrečios valandos, dieną – lengvesnė treniruotė.
Sportininkai įgūdžius tobulins ne tik prie stalų su raketėmis rankose, tačiau vyks ir fizinio pasirengimo treniruotės. Pasak trenerės, stalo tenisininkams svarbiausia greitis, reakcija, todėl atliekama nemažai greičio lavinimo, taip pat tempimo, ištvermės ir kitų pratimų. „Tai yra profesionalus stalo tenisas, ir čia yra ką veikti“, – sako L. Sabaliauskienė.
Pasak trenerės, stalo tenisininkai panašiu režimu treniravosi jau ir birželį. „Didelė motyvacija, noras pasiekti gerą rezultatą visus sunkumus ir nuovargį nustumia į antrą planą“, – sako trenerė.
Stalo tenisą žaidžia nuo septynerių
Žaisti stalo tenisą Benas pradėjo pirmoje klasėje. „Buvo visokių nesėkmių, galvojau nebelankyti, bet persilaužiau. Šiame sporte labai svarbi psichologija, aišku, ir daug treniruotis reikia“, – sako vaikinas.
Nusiteikimas prieš varžybas Benui yra labai svarbus. Vaikinas šypsosi, kad gerai būtų išbandyti sporto psichologo pagalbą. Prieš varžybas stengiasi įkvėpti save, motyvuoti, kartais, kad geriau susikauptų, klausosi muzikos arba žiūri veiksmo filmus.
B. Skirmantas ir kiti stalo tenisininkai treniruojasi „Juventos“ progimnazijos sporto salėje, kuria naudojasi ne vien jie, todėl ne visada treniruotėms gali skirti tiek laiko, kiek norėtųsi ir kiek reikėtų.
Sportininkas yra apkeliavęs nemažai Europos šalių. Didžiausią įspūdį vaikinui paliko treniruočių stovykla Austrijoje: „Ten labai geros sąlygos, stiprūs žaidėjai treniruojasi.“
Prancūzija, Italija, Rumunija – tai šalys, kuriose stalo tenisui skiriama daug dėmesio ir sportininkams sudaromos labai geros sąlygos treniruotis ir rungtyniauti.
Kaip ir kitų sporto šakų atstovams yra svarbi subalansuota mityba. Ar lengva paaugliui atsispirti įvairioms pagundoms? „Nelengva, bet trenerė vis sudrausmina“, – juokiasi vaikinas.
Trumpai šnektelėjęs sportininkas vėl ima į rankas raketę, kamuoliukus ir stojasi prie stalo. Reikia ruoštis ne tik Europos čempionatui Bratislavoje (Slovakija), kuris prasidės liepos 10 dieną, bet ir dar šį savaitgalį Latvijoje vyksiančioms Baltijos šalių jaunių Top-10 pirmenybėms.
Giedriaus BARANAUSKO nuotr.
TENISININKAS: Kai dauguma šešiolikmečio Beno Skirmanto draugų vasarą atostogauja, jis lieja prakaitą treniruotėse, stovyklose ir varžybose.
