Naujausios
Šiauliuose tampa madinga sportuoti
Jau daugiau kaip pusę metų gyvuoja judėjimas „Šiauliuose madinga sportuoti": kiekvieną sekmadienį vyksta nemokamos aerobikos, jogos, bėgimo, jėgos, ištvermės ir netgi pilvo šokio treniruotės. Projekto sumanytojos nežada sustoti ir jau kitais metais planuoja išplėsti savo veiklą bei pakviesti šiauliečius sportuoti įvairesnėse erdvėse.
Jurgita JUŠKEVIČIENĖ
jurgita@skrastas.lt
Nuo mankštos iki šokių
„Siekiame ugdyti įprotį judėti ir nesigėdyti eiti sportuoti su kitais“, – sako nemokamų mankštų sumanytoja, aerobikos bei jogos trenerė Jurga Mikelionienė ir Giedrė Brazlauskaitė, padedanti įgyvendinti veiklą. Į sekmadienines treniruotes susirinkdavo ne mažiau kaip pusšimtis šiauliečių, kartais jų skaičius perkopdavo net du šimtus.
Mankštų organizatorės džiaugiasi, kad nė vienas pakalbintas treneris neatsisakė vesti treniruotę, pasidalyti savo patirtimi ir žiniomis, o įsibėgėjus veiklai net patys skambino ir siūlėsi surengti užsiėmimus.
„Mes Šiauliuose turime tikrai puikių trenerių. Jų geranoriškumas džiugina. Tai gražus savanorystės pavyzdys“, – sako J. Mikelionienė.
Nemokamos mankštos startavo šių metų vasarį. Treniruotėms buvo pasirinktas sekmadienio rytas. J. Mikelionienė sako, kad tai pats geriausias laikas užsiėmusiems žmonėms, kurie darbo dienomis neturi laiko pasportuoti, o šeštadieniais tvarko įvairius namų reikalus. Taigi nelabai ankstyvas (10–11 valanda) sekmadienio rytas yra tinkamiausias laikas išeiti pasportuoti.
Vasarą projektas buvo „išėjęs atostogų“, o rugsėjo viduryje vėl grįžo į Šiaulių areną. Mankštų organizatorės džiaugiasi, kad sportuotojai buvo supažindinti su įvairiais sportavimo stiliais ir būdais.
Robertas Baranauskas vedė TRX treniruotes su diržais, Andrius Norkus rodė, kaip mankštintis naudojant krepšinio kamuolius, Evelina Uševaitė-Miltenė mokė taisyklingai bėgti, Eglė Radavičiūtė-Rukienė mokė pilvo šokio, Rokas Leonavičius vedė jogos treniruotę, Jolita Smirinenkaitė – mankštą su TAEBO (tailandietiškas boksas) elementais, J. Mikelionienė – aerobikos ir jogos užsiėmimus, kartu su klubo „Taurus MMA“ treneriais šiauliečiai sportavo Talkšos pakrantėje, vyko ir daug kitokių treniruočių su profesionaliais treneriais. Apie sveikos mitybos principus pasakojo šiaulietis treneris Edvardas Bliumas.
Ateinantį savaitgalį gatvės šokių judesių mokys Darius Marcinkus, šokių kolektyvo „Exstreme“ vadovas, kitą savaitgalį zumbos treniruotę ves Jūratė Trafimovienė. Planuojama ir šeimos jogos treniruotė: vaikams ją ves Reda Gurskė, o suaugusiesiems – J. Mikelionienė. Bėgikė E. Uševaitė-Miltenė ves bendro fizinio pasiruošimo treniruotę. Gruodžio viduryje jogos treniruotę poroms ves Rokas ir Mila Leonavičiai.
„Joga tinka ne tik moterims, bet ir vyrams. Tai lankstumo, tempimo, pusiausvyros pratimai, kurie suteikia bendrą energinį balansą“, – pažymi trenerė.
Siūlys daugiau mankštų lauke
„Dabar labai populiarūs bėgimai, rogainingai, dviračių sportas. Varžybų organizatoriai siekia į varžybas įtraukti ir mėgėjus, todėl mes norime juos suburti, treniruotis ir visi kartu dalyvauti varžybose“, – sako G. Brazlauskaitė.
Į „Šiauliuose madinga sportuoti“ veiklas J. Mikelionienė ir G. Brazlauskaitė nori įtraukti kuo daugiau bendruomenių, ieško finansavimo, kad kitais metais treneriai gautų nors kažkokį atlygį.
Moterys tikisi, kad kitais metais atsiras daugiau galimybių mankštas surengti ne tik arenoje, bet ir Dainų, Talkšos parkuose, lauko treniruoklių aikštelėse, kurių Šiauliuose atsiranda vis daugiau. Pasak J. Mikelionienės, lauko treniruokliai – geras sumanymas, tik retas gyventojas žino, kaip taisyklingai jais naudotis.
„Gatvės gimnastams, jaunimui, kuris jau dabar buriasi aikštelėse, norime pasiūlyti bendradarbiauti ir organizuoti profesionalių trenerių konsultacijas, kurie papasakotų, kaip sveikai maitintis, taisyklingai treniruotis, kad nežalotų savęs, ir taip didinti šio sporto mėgėjų būrį Šiauliuose“, – pasakoja G. Brazlauskaitė.
Kitais metais planuojama kuo daugiau treniruočių vesti lauke, neatsižvelgiant į oro sąlygas. Nėra prasto oro, yra tik bloga apranga.
J. Mikelionienė pažymi, jog treniruotės nėra per sunkios ar per lengvos. Profesionalūs treneriai atsižvelgia į sportuotojų galimybes ir pasiūlo optimalius pratimus, paaiškina, ką ir kaip daryti, ko galbūt geriau nedaryti, jei yra per sunku.
Asmeninės nuotr.
MANKŠTA: Jau daugiau kaip pusmetį sekmadieniais norintieji pasportuoti renkasi į nemokamas mankštas, kurios dažniausiai vyksta Šiaulių arenoje.
LAUKAS: Atšilus orams treneriai sportuotojams siūlė treniruotes lauke, pavyzdžiui, naujojoje treniruoklių aikštelėje Talkšos pakrantėje. Kitais metais treniruočių lauke planuojama surengti daug daugiau.
Giedriaus BARANAUSKO nuotr.
INICIATORĖ: Daugiau kaip pusmetį gyvuojančio judėjimo „Šiauliuose madinga sportuoti“ iniciatorė, aerobikos ir jogos trenerė Jurga Mikelionienė džiaugiasi, kad Šiauliuose pamažu buriasi sportuotojų bendruomenė.