Gatvės gimnastai siūlo gyventi aktyviai

Gatvės gimnastai siūlo gyventi aktyviai

Gatvės gimnastai ("Street Work Out") iš Joniškio, Šiaulių ir Radviliškio propaguoja sveiką ir aktyvų gyvenimą. „Norime, kad kuo daugiau jaunimo pradėtų sportuoti ir prisijungtų prie mūsų“, – kvietė jaunuoliai, treniruotėms atrandantys vietos ir daugiabučių kieme.

Justina DIKŠAITĖ

justina@skrastas.lt

Suvienijo sportas

Gimnazistai Šarūnas ir Paulius, dirbantys studentai Tomas, Andrius ir į užsienį trumpam užsidirbti mokslams vyksiantis Darius renkasi daugiabučių namų kiemuose ir kasdien po porą valandų treniruojasi.

Į bendras treniruotes vaikinai renkasi kas mėnesį, nes gyvena skirtinguose miestuose.

Prieš trejus metrus gatvės gimnastika susidomėjo Paulius. Internete pamatęs, kaip vienas amerikietis atlikinėja įspūdingus triukus ant lygiagrečių, vaikinas nutarė pabandyti pats. Vėliau prisijungė brolis, jo draugai.

„Gatvės gimnastika plinta kaip virusas, – pamatai ir pats nori sugebėti pakilti virš skersinio, apsisukti. Tada stengiesi, tobulėji“, – įspūdžiais dalijosi gimnastai. Jie – savamoksliai, bet aplink skersinį sukasi prisirišę diržais, internete domisi, kaip saugiai atlikti vieną ar kitą pratimą.

Panašiu laiku gatvės gimnastika užsiimti pradėję vaikinai susibūrė į „Bergang team“ ir save vadina „Skersinio komanda“.

Jaunuoliai įsitikino, kad bendras pomėgis padeda susirasti draugų ne tik savame kieme, bet ir kitoje šalyje.

„Neseniai viešėjau pas gimines Baltarusijoje ir nutariau pasimankštinti kieme. Artimieji atkalbinėjo, manydami, kad mane, prastai šnekantį baltarusiškai, kiemo vaikinai užkabins. Tačiau išėjau treniruotis ir netrukus prie manęs prisijungė vietiniai paaugliai, draugiškai įsitraukė į bendrą treniruotę, – šypsosi Andrius. – Susikalbėjome bendra sporto kalba“.

Už sveiką gyvenimą

Paulius pasakojo sutvirtėjęs per tris mėnesius: „Treniruodavausi po truputį. Iš pradžių nepavykdavo ir buvo sunku. Tačiau pamažu didinau prisilenkimų ir prisispaudimų skaičių. Ir po metų pašokti prie skersinio, prisitraukti ir apsisukti aplink virpstą darėsi vis lengviau. Tada pradėjau įvairinti triukus“.

Gatvės gimnastai žino, kad reikia kantriai treniruotis, jei nepavyksta, klausti ir bandyti iš naujo.

„Pirmą kartą priėjęs prie „turniko“ prisitraukdavau vos penkis kartus“, – apie treniruočių pradžią pasakojo Andrius.

Prieš treniruotes vaikinai valgo daugiau amino rūgščių ir angliavandenių turinčio maisto: grikių, ryžių košių. Po treniruočių maitinasi baltymais: varške, sūriais, sūreliais, kefyru, pasukomis.

„Įdomiausia, kad po treniruočių jauti ne nuovargį, bet palengvėjimą, – blogos mintys tarsi kažkur dingsta, galva tampa šviesesnė, praeina stresas“, – sakė informatikos inžineriją studijuojantis Andrius.

Planuose – Lietuvos čempionatas

Darius, Paulius ir Tomas dalyvavo Šiauliuose surengtame Lietuvos gatvės gimnastikos čempionate, į kurį susirinko daugiau nei 50 gatvės gimnastų iš Šiaulių, Radviliškio, Kėdainių, Kauno ir kitur.

Dabar vaikinų planuose – kitąmet Vilniuje vyksiantis atviras Lietuvos čempionatas.

„Ypač didelį įspūdį čempionatuose palieka kokių devynerių metų vaikai, kurie jėgos pratimuose užima prizines vietas“, – prisiminė Andrius.

citata: Po treniruočių jauti ne nuovargį, bet palengvėjimą, – blogos mintys tarsi kažkur dingsta.

Apie gatvės gimnastiką

Gatvės gimnastika – tai fizinės jėgos ir ištvermės sportas, kuriame naudojant tik savo kūno svorį yra atliekami įspūdingi jėgos (ne akrobatiniai) triukai ant skersinio ar lygiagrečių.

Kiekvienas gatvės gimnastas sukuria savo triukų, kurių vaizdo įrašus kelia į youtube.com svetainę.

Paplitę ir geriau žinomi yra šie gatvės gimnastikos pratimai: „supermenas“ – viena ranka laikomasi įsikibus į skersinio virpstą, kita – ištiesta į priekį, „meška“ – kada per virpstą verčiamasi nugara, „vilkelis“ – prisitrauki prie virpsto ir persiverti, „kareivėliai“ – prisitrauki prie virpsto ir kūno bazę iškelti virš skersinio. Skirtinguose miestuose gyvenantys gatvės gimnastai tuos pačius triukus vadina savaip.

Gatvės gimnastų yra visame pasaulyje. Kasmet rengiami šalies bei pasaulio gatvės gimnastikos čempionatai.

Rugpjūčio 3-iąją Rygoje (Latvija) surengtame pasaulio gatvės gimnastikos čempionate Lietuvos atstovas Andžejus Žilo pelnė pirmąją vietą.

Rugpjūčio 10-ąją Ventspilyje (Latvija) antrąjį atvirą Baltijos šalių gatvės gimnastikos čempionatą laimėjo lietuvis Robertas Polonskis.

Parengta pagal www.gatvesgimnastika.lt

Giedriaus BARANAUSKO nuotr.

PAŽINTYS: „Mes taip ir susipažinome visi, – prie „turniko“, vienas kitam draugiškai patardami ir parodydami, kaip atlikti pratimą“, – sakė jaunuoliai.

KREDO: „Nugyventi visą gyvenimą ir nesužinoti, ką gali tavo kūnas – laiko švaistymas“, – įsitikinę gimnastai.

KOMANDA: Gatvės gimnastai (iš kairės): joniškietis Tomas Lukošiūnas, radviliškiečiai Darius Šliogeris, Šarūnas Milašauskas, Paulius Pocius ir šiaulietis Andrius Venclauskas susibūrė į „Bergang team“ ("Skersinio komandą").

Daugiau nuotraukų www.facebook.com/Siauliukrastas.lt