Šiaurietiškas ėjimas sureguliavo kraujo spaudimą

Šiaurietiškas ėjimas sureguliavo kraujo spaudimą

Skaistgirietė (Joniškio rajonas) Angelė Gasparavičienė, keletą metų praktikuojanti šiaurietišką ėjimą su lazdomis, sako tokiu būdu sureguliavusi kraujo spaudimą. Nuo mankštos pagerėjo ir kelio sąnario, kuris sunkiai lankstėsi, būklė.

Loreta RIPSKYTĖ

loretar@skrastas.lt

Besimankštinančių moterų grupė

Skaistgirietė Angelė Gasparavičienė kasdien į rankas pasiima šiaurietiškam ėjimui skirtas lazdas ir keliauja po miestelį. Prie jos per laiką prisijungė grupė moterų: Irena Dičmonienė, Tamara Lukočienė, Bronė Liucvaitienė, Zita Naglienė, Danutė Ralienė, Roma Drigotienė ir kitos.

O pirmąja kompanione prieš metus į Skaistgirį atsikėlusiai A. Gasparavičienei tapo vietos gyventoja Sigita Ginkuvienė. Ši moteris turėjo anksčiau įsigijusi lazdas šiaurietiškam ėjimui, bet viena vaikščioti nenorėjo.

Kartu moterys žingsniuodavo link Ramoškių kaimo, kad labai nekristų žmonėms į akis. Žiemą persikėlė į Skaistgirio mokyklos stadioną ir patį miestelį. Tiesa, kai kurie vietos gyventojai, dar nematę tokio makštinimosi būdo, juokais klausdavo, kur padėjo slides.

Sureguliavo pulsą ir kraujo spaudimą

„Vaikščiojimas su lazdomis man tikrai padėjo. Per kelerius metus sureguliavau kraujo spaudimą, kuris (sistolinis) vis būdavo 160, o pulsas ramybės būsenoje siekdavo 100 tvinksnių per minutę,“ – „Šiaulių kraštui“ pasakojo A. Gasparavičienė.

Intensyviai besimankštinanti moteris aktyvia fizine veikla susidomėjo prieš ketverius metus, kai į sveikos gyvensenos stovyklą pirmą kartą pakvietė Joniškio sveikatos biuras. Tada užsiėmimus vedė sveikatos mokytojas Dainius Kepenis.

Moteris išmoko vaikščioti su lazdomis, pradėjo mankštintis, maudydavosi baseine. Skaistgirietė sako net nebegerianti vaistų nuo spaudimo – taip pagerėjusi sveikata.

Mankšta, maudynės padėjo ir kelio sąnariui, dėl kurio skausmų skaistgirietė vargiai galėdavo pritūpti.

„Žinau vieną moterį, kuri sunkiai galėdavo pakelti rankas. O po ilgesnio ėjimo su lazdomis net lubas išdažė,“ – šypsosi aktyvi skaistgirietė.

Neištvėrė gyvenimo bute

Angelė Gasparavičienė į Skaistgirį iš Joniškio atsikėlė gyventi prieš metus, čia įsigijo namelį. Sako, negalėjusi pakęsti gyvenimo bute, kuriame ištvėrė tik ketverius metus. Vis norėjosi daržo, sodo.

Sodyba, į kurią atsikraustė, buvo išpuoselėta ankstesnių šeimininkų – Birutės ir Prano Stulgių. Šeimininkas savo rankomis sode iškasė širdies formos tvenkinį, kuris pavasarį prisipildo vandens, tik rudenį nusenka.

Moteris, kartu gyvenančios mamos pageidavimu, įsigijo ožką, laiko vištų.

Angelė Gasparavičienė šiais metais buvo išrinkta Joniškio neįgaliųjų draugijos Skaistgirio skyriaus, jungiančio 54 narius, pirmininke. Skaistgirio neįgalieji vyko į ekskursijas po Jūrmalą, į tulpių šventę Burbiškyje, Šiluvos atlaidus, dalyvavo įvairiose kulinarinėse ir sporto šventėse.

Autorės nuotr.

SVEIKATA: Angelė Gasparavičienė sako, kad vaikščiojimas su šiaurietiško ėjimo lazdomis sureguliavo kraujo spaudimą, ir ji net nebevartoja vaistų.