Naujausios
Pedagogus mokė gyventi sveikai
Ketvirtą kartą Radviliškio Lizdeikos gimnazijoje vykusioje respublikinėje konferencijoje „Sveikas mokytojas – sėkmingo ugdymo garantas“ Radviliškio ir kaimyninių rajonų pedagogai klausėsi pranešimų apie sveikatą, jos įtaką sėkmingam ugdymo procesui, sveiką gyvenimo būdą ir jo propagavimą mokykloje, dalijosi patarimais.
Saulius JUŠKEVIČIUS
saulius@skrastas.lt
Situacija nepavydėtina
Higienos instituto Sveikatos informacijos centro vyresnioji specialistė Olga Gražulienė supažindino pedagogus su Radviliškio rajono gyventojų sveikata. Rezultatai verčia susimąstyti, nes Radviliškio rajone sergamumas piktybiniais navikais, psichikos ir elgesio sutrikimai, įvairios traumos, mirtingumas nuo kraujotakos ligų viršija šalies vidurkį.
Pranešėja teigė, jog sveikatą 50 procentų sąlygoja gyvensena, 20 – genetika, tiek pat procentų aplinka ir tik 10 procentų medicina, todėl sveikata yra dovana, kurią reikia pasidovanoti pačiam.
Konferencijos sumanytoja ir puoselėtoja, Lizdeikos gimnazijos direktoriaus pavaduotoja Rasa Dagienė, norintiems bent tris žingsnius žengti sveikatos link, patarė išsiugdyti bent keletą įpročių. Konferencijos dalyviams ji siūlė penkis kartus per savaitę sportuoti po 30 minučių, valgyti daugiau vaisių ir daržovių, išmokti interpretuoti nesėkmes, išgerti per dieną pusantro-du litrus vandens, domėtis maisto kokybe.
Lietuvos sporto universiteto Sveikatos, fizinio ir socialinio ugdymo katedros docentas Olegas Batutis, aptardamas fizinį aktyvumą ir sveikatą teigė, kad tyrimais įrodyta, jog kuo aukštesnė ištvermė, tuo labiau auga intelektas.
„Tik judant, susiformuoja nauji neuronai, kurie lengviau sujaudinami, aktyvesni, lengviau prisijungia prie kitų, tad visiškai nestebina Suomijoje pagyvenę žmonės, besikarstantys po vaikų žaidimo įrenginius“,– sakė jis susirinkusiems.
Biomedicinos mokslų daktarė, gydytoja odontologė Rasa Račienė užsiminė, kad graži šypsena sustiprina žmogaus savivertę. Anot jos, apie 40 procentų žmonių jaučia nerimą prieš dantų gydymą, o 20 – labai bijo. To priežastimi ji nurodė pažeidžiamą žmogaus intymumą, saugų atstumą, nes odontologas naudoja įvairius pacientui nežinomus įrengimus.
Lemia ir psichologiniai motyvai
Vytauto Didžiojo universiteto Teorinės psichologijos katedros doktorantė Justina Gaubė savo pranešime „Psichosocialiniai svorio kontrolės ypatumai: kaip sėkmingai keisti savo įpročius?“ atkreipė dėmesį į tai, kad pasaulyje 1,1 milijardo žmonių turi antsvorį ir per 20 paskutiniųjų metų tokių žmonių skaičius išaugo dvigubai.
Pagal nutukusių žmonių skaičių Lietuva užima aštuntą vietą pasaulyje. Pranešėja mokykloms, kolegoms pasiūlė įvairių rekomendacijų šiuo klausimu. Kiek jos padės, priklausys nuo kiekvieno žmogaus asmeniškai.
Psichiatro, psichoterapeuto Vytauto Bartkevičiaus nuomone, senti galima laimingai, jei pats esi pozityvus, nes senatvė – ne liga ir jos galima sulaukti visiškai nesergant.
Vytauto Didžiojo universiteto Teorinės psichologijos katedros doktorantė, krizių konsultantė kalbėjo apie netektis ir jų įveikimą. Pranešėja nemažai dėmesio skyrė žmonių netinkamam elgesiui su sielvartą išgyvenančiu žmogumi.
Kvietė sveikatintis
Konferencijos metu žolininkės Adelės Karaliūnaitės padėjėjos konsultavo besidominčius vaistažolėmis, jų gydymo ypatumais, buvo galima įsigyti įvairių vaistažolių mišinių, natūralių tepalų.
Renginio pertraukų metu Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro darbuotojai kvietė matuotis kraujo spaudimą, pasitikrinti savo biologinį amžių, kūno masės indeksą, ragino saugoti širdį, nežaloti savęs energetiniais gėrimais.
Konferencijos organizatorė R. Dagienė sakė, kad į renginį buvo kviesti ir trečiokų gimnazistų tėveliai, tačiau susidomėjusiųjų sveika gyvensena neatsirado.
Inos BAJARAUSKAITĖS nuotr.
KONFERENCIJA: Į Radviliškio Lizdeikos gimnaziją susirinkę Radviliškio ir aplinkinių rajonų pedagogai mokėsi sveikos gyvensenos pagrindų.
LEKTORIUS: Psichoterapeutas Vytautas Bartkevičius susirinkusius mokė kaip reikia senti laimingai, kokios tai lemia priežastys.