Naujausios
1. Mažina nerimą ir pagerina miegą
Vienas iš pagrindinių privalumų, kad geriant kava be kofeino sumažėja nervingumo ir nerimo lygiai. Kofeinas gali būti stimuliuojantis, todėl kai kurie žmonės jaučia padidėjusį širdies ritmą, nervingumą ir sunkumus užmigti. Kava be kofeino suteikia galimybę mėgautis puodeliu kavos be šių nepageidaujamų šalutinių poveikių. Tai ypač naudinga tiems, kurie nori mėgautis kavos skoniu vakare, neprarandant miego kokybės.
2. Antioksidantų šaltinis
Nors kava be kofeino nėra toks stiprus antioksidantų šaltinis kaip įprasta kava, ji vis tiek turi šių vertingų medžiagų. Antioksidantai yra svarbūs kovojant su laisvaisiais radikalais organizme, kurie gali sukelti įvairias ligas ir pagreitinti senėjimo procesus. Kavos be kofeino vartojimas gali padėti išlaikyti sveikatą ir sumažinti oksidacinį stresą.
3. Kavos be kofeino nauda širdies sveikatai
Įrodyta, kad kava be kofeino gali būti naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai. Nors kofeinas gali padidinti kraujospūdį, kava be kofeino neturi tokio poveikio, todėl ji gali būti saugesnė pasirinkimas tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį ar yra jautrūs kofeinui. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad kava, įskaitant ir kava be kofeino, gali sumažinti širdies ligų riziką, nes ji mažina uždegimą ir apsaugo kraujagysles.
4. Gerina virškinimą
Kai kurie žmonės teigia, kad kava be kofeino gali padėti pagerinti virškinimą. Kava gali paskatinti skrandžio rūgščių gamybą, todėl kai kuriems žmonėms gali padėti suvirškinti maistą, tačiau tuo pačiu gali sukelti dirginimą, ypač tiems, kurie turi jautrų skrandį. Kava be kofeino gali būti švelnesnė ir mažiau dirginanti, todėl ji gali būti gera alternatyva tiems, kurie jaučia diskomfortą vartodami įprastą kavą.
5. Tinkama alternatyva žmonėms, vengianties kofeino
Kai kurie žmonės negali vartoti kofeino dėl sveikatos problemų, pavyzdžiui, aukšto kraujospūdžio, nemigos ar nerimo sutrikimų. Kava be kofeino yra puiki alternatyva, leidžianti tiems, kurie turi šių apribojimų, vis tiek mėgautis kavos skoniu ir ritualu be kofeino poveikio.
6. Matcha kaip alternatyva kavai be kofeino
Jei ieškote dar vienos alternatyvos kavos be kofeino, verta išbandyti matcha – žaliosios arbatos miltelius, kurie taip pat turi naudingų savybių. Matcha, kaip ir kava be kofeino, yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori išvengti kofeino pertekliaus, tačiau vis tiek nori gaivinančio poveikio. Be to, matcha turi daug antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų, kurios gali pagerinti bendrą sveikatos būklę ir suteikti energijos.
7. Kava be kofeino kaip dalis subalansuotos mitybos
Kava be kofeino gali būti puikus gėrimas, jei norite ją įtraukti į savo kasdienį racioną be kofeino poveikio. Tai gali būti sveikesnė alternatyva tiems, kurie mėgsta rytinę kavą, tačiau nori sumažinti kofeino suvartojimą ir pasiekti geresnę sveikatos būklę.
Išvada
Kava be kofeino gali būti puikus pasirinkimas sveikatingumo siekiantiems asmenims, kurie nori mėgautis kavos skoniu, tačiau nenori įtraukti kofeino į savo mitybą. Ji teikia įvairią naudą, įskaitant nervingumo mažinimą, širdies sveikatos gerinimą ir virškinimo sistemos palaikymą. Jei norite išvengti kofeino, tačiau vis tiek ieškote energijos ir antioksidantų, galite išbandyti ir matcha, kuris taip pat turi puikių sveikatai naudingų savybių.