Naujausios
Dantų emalio ilgaamžiškumui ir bendrai burnos higienai užtikrinti rekomenduoja keli specialistai prieš pusryčius išsivalykite dantis, nes tai pats sveikiausias metas valytis dantis. Nors niekas nemėgsta gerti rytinių apelsinų sulčių, kurių burnoje vis dar yra fluoro, jos gali būti naudingesnės jūsų dantims.
Šiame straipsnyje panagrinėsime, kodėl dantis geriau valytis iškart po pabudimo, o ne po pusryčių.
Iš tikrųjų yra mokslinis atsakymas į šį klausimą. Kol mes miegame, mūsų burnoje dauginasi apnašas sukeliančios bakterijos. Tai yra priežastis, kodėl ryte pabundame su „ryto kvėpavimu“. Nuvalius šias bakterijas fluoro turinčia dantų pasta, nuo dantų pašalinamos apnašos ir bakterijos. Jis taip pat sukuria apsauginį barjerą aplink emalį nuo maisto rūgščių.
Suvalgę ką nors rūgštaus, turėtumėte vengti valytis dantis mažiausiai 30 minučių. Pusryčių maistas ir gėrimai, tokie kaip skrebučiai, citrusiniai vaisiai ir kava, atitinka rūgštaus maisto kriterijus.
Viskas priklauso nuo to, kokie bus pusryčiai. Jei pusryčius sudaro maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra daug cukraus ar angliavandenių, pavyzdžiui, saldžių dribsnių ir obuolių sulčių, dantų valymas po valgio gali padėti sumažinti bakterijų skaičių burnoje ir išvengti dantų ėduonies.
Tačiau jei planuojate valgyti ar gerti ką nors rūgštaus, pavyzdžiui, greipfrutų, ananasų, apelsinų sulčių ar net kavos, geriau jį išvalyti prieš pusryčius. Taip yra todėl, kad rūgštis pavalgius puola dantis, susilpnindama dantų emalį. Užtrunka apie 30–45 minutes, kol seilės remineralizuojasi ir atstato emalį į ankstesnę būseną. Per anksti valant dantis galima pažeisti dantis, o emalis laikinai susilpnėja. Užuot valę šepetėlį iškart po pusryčių, apsvarstykite galimybę nuplauti vandeniu, kad pašalintumėte rūgštis.
Ar galima valyti ir prieš pusryčius, ir po jų?
Valymas prieš ir po pusryčių yra vienas iš būdų atsikratyti „ryto kvapo“ ir pašalinti maisto likučius po pirmojo valgio.
Tačiau yra toks dalykas kaip per didelis valymas šepetėliu ir gali pažeisti dantenas. Jei norite valytis dantis prieš ir po pusryčių, sutelkite dėmesį į valymo techniką, kuri yra labai svarbi norint išvengti dantenų pažeidimo ar dantenų recesijos.
Visada pasitarkite su gydytoju ar kitu kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl bet kokios sveikatos būklės ar sveikatos tikslų. Nes kas tinka vienam, gali netikti kitam.