Naujausios
Šeštadieniai – aktyviai ir atpalaiduojamai
Jau šį šeštadienį, lapkričio 6 d., 12 valandą startuos fit-bokso treniruotės merginoms nuo 16 metų, kurias ves treneris Tautvydas Libonas.
„Treneris Tautvydas treniravosi pavasarį ir vasarą lauke, šalia sporto maniežo, todėl pastebėjome ir pakvietėme pas mus į sveikatingumo projektą. Fit-boksas merginoms buvo jo idėja, nes, pasak trenerio, šiuolaikinės merginos daug aktyvesnės, o tą energiją reikia kažkur išlieti, ir fit-boksas tam puikiai tinka. Ši veikla mažina stresą, kelia pasitikėjimą savimi“, – pasakoja Šiaulių lengvosios atletikos ir sveikatingumo centro Sportas visiems skyriaus vadovė Ingeborga Alejūnė.
Taip pat šeštadieniai nuo 13 iki 14 valandos vyksta „Joga visiems“ užsiėmimai, kuriuos veda patyrusi jogos mokytoja Mila Leonavičė.
„Pažįstantys Milą, žino, kokia tai puiki, uždeganti jogos mokytoja, ir mielai eina į jos treniruotes. Jogos treniruotės naudingos ne tik kūnui, bet ir sielai“, – sako I. Alejūnė.
Sekmadieniai – energingai ir su gera nuotaika
Sekmadieniais nuo 11 iki 12 valandos manieže renkasi mamytės ir tėveliai su mažyliais į mankštą šeimoms „Mama ir vaikas“, kurias veda trenerė Evelina Miltenė, pati auginanti mažą vaikutį.
„Dažnai atsitinka taip, kad gimus vaikeliui, šeimos atsiriboja, užsidaro namuose savo rutinoje. Mūsų tikslas buvo juos išjudinti ir atkreipti dėmesį į šeimos aktyvumą, kad su kūdikiu galima ne tik į lauką išvažiuoti, bet ir ateiti į mankštas. Tokia veikla pagerina ir tarpusavio santykius, ir padeda fiziškai bei dvasiškai sustiprėti“, – įsitikinusi Sportas visiems skyriaus vadovė.
Nuo 13 iki 14 val. vyksta „Nėščiųjų mankšta“, kurią veda Justina Pocevičiūtė.
„Ši trenerė puikiai žino, kaip sveikai ir atsargiai mankštintis besilaukiant vaikelio. Anksčiau atrodydavo, kad sportas ir nėštumas yra visiškai nesuderinami dalykai, tačiau dabar sveikatos praktika rodo, kad mankštos nėsčiosioms yra netgi reikalingos. Jau vyko dvi treniruotės ir dalyvės buvo labai patenkintos.
Kviečiame drąsiai ateiti ir tas moteris, kurios iki šiol niekada nesportavo, nes trenerė turi specialią programą, kaip besilaukiančias moteris įtraukti į lengvą fizinį mankštos ritmą. Šios veiklos svarbios dar ir tuo, kad būsimosios mamytės gali pabendrauti tarpusavyje, pasidalinti patirtimis, džiaugsmais ir baimėmis, atsipūsti nuo rutinos, o tai labai svarbu laukiantis“, – sako I. Alejūnė.
14–15 val. skirtos zumbai su trenerėmis Jūrate Trafimoviene ir Juste Dambinskaite.
„Jūratė – viena iš zumbos pradininkių Šiauliuose. Tai – labai deganti savo veikla moteris, labai profesionali trenerė. Treniruotės yra skirtos pradedantiesiems, tad jas gali rinktis ir tie, kurie nė karto dar nėra bandę zumbos. Manau, kad tikrai pamils šią energingą, uždegančią veiklą“, – įsitikinusi I. Alejūnė.
J. Dambinskaitė taip pat sertifikuota zumbos trenerė, žinoma ne tik Šiauliuose. „Tai – labai energinga ir profesionali zumbos trenerė. Šiauliečiai ją turėtų prisiminti iš sporto festivalių, kuriuose Justė vesdavo zumbos užsiėmimus“, – trenerę pristato Sportas visiems skyriaus vadovė.
Registracija į veiklas
Visos veiklos vyksta Šiaulių lengvosios atletikos ir sveikatingumo centro manieže Daukanto g. 25 (Šiauliai).
„Maniežas renovuotas prieš daug metų, tačiau nuolat atnaujinamas, čia yra profesionali sporto bazė, kurioje treniruojasi garsūs Lietuvos sportininkai bei olimpiečiai. Jeigu anksčiau čia galėdavo treniruotis tik sportininkai, tai dabar maniežas atviras visiems. Jau ne pirmus metus organizuojame įvairias sportines veiklas šiauliečiams. Šį kartą galime pasiūlyti įvairesnių veiklų, didesnis dėmesys skiriamas šeimoms, moterims. Esame įsteigę netgi prizus aktyviausiems veiklų dalyviams. Visos veiklos yra nemokamos, tad kviečiu dalyvauti“, – ragina I. Alejūnė.
Norint lankyti projekto „Sportas visiems aktyvaus laisvalaikio programa savaitgaliais“ veiklas reikia registruotis elektroniniu paštu sportasvisiems.siauliai@gmail.com nurodant savo vardą, pavardę ir kontaktus, kaip galima susisiekti (telefonas, el. pašto adresas ir pan.).
„Mūsų specialistai nedelsdami susisiekia, atsako į visus rūpimus klausimus ir užregistruoja“, – sako specialistė.
Aktyvaus laisvalaikio programos savaitgaliais veiklos vyks iki gruodžio 19 d.
Projektą finansuoja Šiaulių miesto savivaldybė.
Užs. Nr. 494503
